Fobia: Claustrofobia

Hoy, os voy a hablar de otra de esas fobias, que os pueden causar más de un susto, si es que la acabáis desarrollando. Os hablo de la Claustrofobia, uno de esos problemas que puedes desarrollar haciendo algo tan sencillo como subir a menudo en ascensores...

INDICE:

¿Qué es?:

La claustrofobia es la manera de clasificar el miedo a los espacios cerrados. Se trata de un trastorno de ansiedad y se diagnostica como ansiedad de tipo fóbico.

Las personas que padecen claustrofobia presentan un miedo intenso e incontrolable a los lugares cerrados de los que creen que no van a poder salir fácilmente, como por ejemplo, un ascensor, una cueva, un túnel, etc. 

Imagen de una persona con claustrofobia
Imagen de una persona con claustrofobia

De hecho, son sensaciones que pueden aparecer también en pruebas médicas como la resonancia magnética. Este miedo a espacios cerrados puede manifestarse de dos maneras:
  • Miedo a la restricción: a no poder moverse.
  • Miedo a la asfixia: a creer que nos quedaremos sin aire.

Causas:

Entre sus causas, podemos destacar:
  • La vivencia pasada de una experiencia desagradable en un espacio pequeño: cuando años después hay algo que recuerda ese hecho, las reacciones de alerta se activan y aparecen los síntomas de miedo. En este momento tienen un papel muy importante las interpretaciones que se realizan sobre lo que está pasando, pensamientos como “Me ahogo”, “No puedo respirar”, “Voy a morir”, “Me estoy quedando sin aire” aparecen de manera automática y fomentan una vivencia aún más incontrolable. Como consecuencia, la persona intenta escapar o evitar cualquier lugar pequeño que le haga sentir esa experiencia tan desagradable, sin hacer frente ni manejar la ansiedad que le genera esa situación, lo que hace que no regule dicha emoción y se mantenga en el tiempo.
  • Alguien querido y significativo para nosotros puede que haya experimentado esa situación anterior y nos la transmita, aprendiendo de su vivencia y adquiriendo nosotros el miedo.

Síntomas:

En concreto, los síntomas más típicos de la claustrofobia son la dificultad para respirar y el miedo a asfixiarse o a no poder moverse. A su vez, pueden aparecer otros signos de alta activación, como:
  • Sudoración.
  • Mareos.
  • Taquicardia.
  • Sensación de desmayo.
  • Miedo a morir.
  • Conductas de acercamiento a puertas, ventanas.

Como los síntomas son similares a los ataques de pánico, hay que ver si esta alta activación se da en otros contextos y explorar esa posibilidad.

Tratamiento:

La terapia cognitivo conductual ha mostrado muy buenos resultados para el manejo de la claustrofobia.

Se trata de un procedimiento en el que profesionales bien formados en el área informan al paciente sobre la problemática y enseñan estrategias para manejar la claustrofobia y enfrentarse a ella. El objetivo que se persigue es que esa persona pueda hacer su vida sin tener que usar estrategias de seguridad para desenvolverse en situaciones que le generen miedo y hacer frente a su día a día sin interferencias.

Me despido ya, no sin antes recordaros que si notáis cualquier síntoma, de esta fobia, por pequeño que sea, acudáis a un médico especializado, lo antes posible, para que no vaya a más...Espero que esta información os sea de utilidad y/o interesante. Si quieres saber más sobre esta y otras enfermedades, no dudes en pasarte por La Fosa Berete para darte un chapuzón con nosotros y estar al día de estos temas y otros...

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2 Comentarios

  1. Es una de las fobias con las que estamos más familiarizados. Igual es terrible. Buena información. Saludos.

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    1. Nosotros aquí también estamos familiarizados con esta...me alegro que te guste y te haya parecido interesante. De todas formas, gracias por pasarte y comentar :)

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