Dinámicas: “Stretching”

No, no me he vuelto loco, ni se trata de un anglicismo sin sentido para hacerme el interesante. El Stretching es una actividad, que junto a Pilates se encuentra en pleno auge. Consiste en el estiramiento de los músculos mediante un tipo de gimnasia suave. Mediante música se pueden realizar coreografías de estiramientos que además de proporcionar diversión, fortalecen la flexibilidad y la amplitud de los movimientos del cuerpo.


Para realizarla, en cuestión de materiales solo son necesarias: pistas de audio y reproductor de música, y una sala con espacio suficiente.

Desde La Fosa Berete recomendamos esta dinámica y darse un chapuzón en las demás para trabajar ciertos aspectos...

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