Dinámicas: Bailar

La música es la libre expresión de las emociones. La expresión corporal en colectividad puede ayudar a elevar el estado de ánimo, liberar tensiones y motivar al anciano a crear empatía con su entorno.

Fotograma de los protagonistas de la película "La La Land: Ciudad de las estrellas" bailando

Sus principales beneficios son:

• Tonifica y preserva la masa muscular, reduce tensión en cuello y espalda.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
• Incrementa el flujo de sangre y estabiliza la presión arterial.
• Restaura y ayuda regenerar las células incrementando la absorción de nutrientes.
• Mejora el balance químico del cerebro.
• Aumenta la producción de anticuerpos y fortalece el sistema inmune.

Así que ya sabéis, todo el mundo a bailar, o al menos a intentarlo...Sin vergüenza eh...